내장비만은 만병의 근원. 고혈압이나 심장병, 뇌졸증, 당뇨 등은 현대인들이 두려워하는 성인병이다. 이 성인병은 물론이고, 암을 예방하기 위해서는 우선적으로 내장 비만부터 점검해보아야 한다. 해독조율 건강학의 전도사로 불리는 저자는 내장 비만이라는 문제를 시작으로 몸 전체의 건강을 관리할 수 있는 보다 근본적인 건강학을 풀어낸다.
내장지방을 없애기 위해서는 몸 속, 특히 장과 간에 쌓인 노폐물을 씻어내야 한다. 독성 물질의 정상적인 배출은 몸 속의 혈액 순환이나 면역력 강화에 많은 영향을 미친다. 비만을 비롯한 여러 가지 관절염, 알레르기, 두통, 피곤, 위장 질환 등의 광범위한 증상은 유독성과 관련이 있는 것이다. 이 책은 단기간 뱃살을 빼는 프로그램을 제공하는 것이 아니다. 장과 간을 '해독'함으로써 몸 속을 근본적으로 개선하여 건강하고 아름다운 삶을 살아가는 방법을 제시하고 있는 것이다.
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#저자소개저자 : 이왕림
해독조율 건강학의 전도사. 사람의 몸은 기본적으로 들어가는 것과 나오는 것이 균형을 이뤄 오케스트라와 같이 잘 조율되어야 한다는 신념으로 왕성한 활동을 해온 한국 해독의학 연구의 권위자이다. 또한 '내장비만'이런 어휘를 처음 만든 장본인이기도 하다. 하버드의대와 뉴욕의대에서 세포면역학과 해독학을 연수하여 국내 최초로 혈액레이저 시술을 도입했다. 우리 몸에서 가장 중요한 기관인 장과 간에 역점을 두어 정립한 인앤아웃 해독, 조율 건강 이론에 따라 의사로서는 최초로 장내 미생물과 건강의 중요성을 강조하며 특수 장세척을 도입하였고, 직접 개발한 건강기능식품과 천연 생리 활성 물질을 가지고 국내 최초로 임상에 적용, 진료했다. 2002년 중앙일보 베스트 닥터상을 수상했다. 세계 각국의 전통의학, 한방의학, 자연의학들을 포괄하여 통합의학을 추구해 온 의사로서 현대인들이 건강하고 아름답게 잘살려면 내장비만을 해소해야 한다는 이념으로 그동안 연구와 풍부한 치료 경험들을 이 책으로 정리하게 되었다.
#목차보기프롤로그
1부 내장지방은 독이다
생명은 순환이다
죽음을 향해 폭주하는 자동차
넘치는 술잔, 늘어나는 뱃살
내장지방은 독소를 만들어낸다
많이 먹지 않아도 내장비만이 된 이유
몸 속 내장지방의 실체를 확인하라
내장비만은 자기애 결핍이다
겉을 보면 속병을 알 수 있다
내장지방은 장의 자가 중독 현상을 일으킨다
내장지방은 성적 능력을 감퇴시킨다
2부 장 · 간을 해독하면 내장지방은 사라진다
암을 치료하다 내장지방을 잡자
In & Out 생명 시스템
내장비만, 장부터 비우자
내장비만은 숙변을 만든다
우리 몸의 전략 기관, 간
장을 비운면 간의 해독 작용이 왕성해진다
간을 해독하면 내장지방은 사라진다
SOS, 항산화제!
3부 몸을 조율하면 내장지방은 생기지 않는다
뷔페는 몸을 부패하게 한다
우리 몸은 세균들의 우주
몸의 각 수비대를 점검하라
몸의 요정, 림프를 잘 흐르게 하라
물과 함께 흐르는 몸
몸의 알카리성을 유지하는 방법
남편을 죽이는 완전범죄
무엇을 어떻게 먹을 것인가
한 번쯤 거꾸로 먹어 보아라
스트레스에 적응하자
소아 및 청소년 비만
뱃살과 로또
4부 버리는 용기, 다시 태어나는 즐거움
일주일 해독 작전 프로그램
식사 요법
영양 요법
건강한 외식하기
속보 요법
짬짬이 운동 요법
명상 호흡 요법
목욕 마사지 요법
에필로그
부록
LBD 해독 프로그램 & 사례
