물 한 잔이 당신의 몸과 마음을 치유할 수 있다면?
우리가 매일 마시는 물. 그저 갈증을 해소하는 액체로만 여겨지지만, 과연 그것만이 전부일까요? ‘좋은 물의 치유 능력’은 물이 단순히 생존의 필수 요소를 넘어, 건강과 활력, 심지어 삶의 질까지 좌우할 수 있다는 사실을 탐구한다.
좋은 물은 최고의 의사다
자연이 선물한 미네랄이 풍부한 약알칼리 물, 그리고 인류가 만들어 낸 오염물질로부터 안전한 물은 인체와 완벽한 조화를 이루며 치유와 회복을 돕는다. 이 책은 과학적 근거와 실제 사례를 통해, 좋은 물을 올바르게 마시는 것이 어떻게 우리 몸의 치유 과정을 돕고, 삶의 질을 향상시키는지를 명쾌하게 설명한다.
왜 이 책을 읽어야 할까?
현대인의 많은 질환은 물 부족과 잘못된 물 선택에서 시작된다는 사실을 알고 계셨나? ‘좋은 물의 치유 능력’은 단순히 물을 마시는 것 이상의 가치를 깨닫게 하며, 물 한 잔이 당신과 가족의 미래를 어떻게 바꿀 수 있는지 새로운 통찰을 제공한다. 지금, 당신에게 꼭 필요한 가장 유익한 물 이야기, ‘좋은 물의 치유 능력’을 놓치지 말자!
#저자소개저자 : 임찬수
산부인과 전문의, 국제미용성형외과 전문의, 대한 부인종양학회 정회원, 전주 대자인병원 통합의학센터 과장이다.
#목차보기추천사
저자소개
감사의 글
프롤로그
이 책을 읽기 전에
제1부 탈수의 숨겨진 진실 : 우리가 놓치고 있는 신호들
01 보이지 않는 갈증 : 탈수와 일상 속 숨겨진 적들
02 탈수의 숨은 신호들 : 내 몸이 보내는 SOS신호를 놓치지 마세요!
제2부 만성탈수와 질병 : 물 부족이 초래하는 숨겨진 위험
03 만성탈수와 소화불량성 통증 : 물이 부족하면 속도 답답해진다
04 만성탈수와 두통 : 약보다 물이 먼저인 이유
05 만성탈수와 흉통 : 목마른 심장이 보내는 경고
06 만성탈수와 요통 : 허리가 보내는 목마름의 신호
07 만성탈수와 이명의 숨겨진 연결 : 귀 속 경고음, 물 부족의 신호일까?
08 만성탈수와 스트레스 : 물 부족이 마음을 지치게 한다
09 만성탈수와 우울증 : 목마른 뇌가 보내는 감정의 신호
10 만성탈수와 부신피로 : 피로한 하루의 숨은 원인, 목마른 부신
11 만성탈수와 비만 : 부족한 물 대신 지방을 저장하는 몸의 생존 본능
12 만성탈수와 변비 : 물을 잃은 장, 느려진 배변 시계
13 만성탈수와 신장결석 : 신장이 말라가면 결석이 자란다
14 만성탈수와 천식, 알레르기 : 물이 부족하면 숨도 막힌다
15 만성탈수와 고콜레스테롤혈증 : 목마른 혈관, 콜레스테롤을 쌓다
16 만성탈수와 담석증 : 물 부족이 만든 뜻밖의 돌멩이
17 만성탈수와 고혈압의 관계 : 물 부족이 혈압을 높인다
18 만성탈수와 당뇨병 : 물 부족이 혈당을 춤추게 한다?
19 만성탈수와 관절염 : 물 부족이 관절에 보내는 SOS
20 만성탈수와 골다공증 : 물 부족이 뼈를 갉아먹는다?
21 만성탈수와 섬유근육통 : 목마른 근육이 보내는 경고
22 만성탈수와 암의 관계 : 물을 놓친 세포, 암으로 돌변한다?
23 만성탈수와 월경전증후군(PMS) : 목마른 호르몬이 몸과 마음을 뒤흔든다?
24 만성탈수와 난임 : 물을 잃은 몸, 생명 잉태의 기회를 놓치다!
25 만성탈수와 임신합병증 : 물을 잃으면 엄마와 아기 모두 위험하다?
제3부 물, 잘못된 선택이 건강을 위협할 수 있습니다
26 너무 깨끗한 물, 정말 건강할까요?
27 알칼리이온수 : 건강을 위한 마법의 물? 아니면, 조심해야 할 선택?
28 중공사막필터 : 정말 깨끗한 물을 만드는 완벽한 기술일까?
제4부 당신의 몸이 기다리는 물 : 진짜 좋은 물의 비밀
29 깨끗하고 맛있는 물을 위한 기준 : NSF/ANSI 42
30 건강을 지키는 정수기 필터의 핵심 기준 : NSF/ANSI 53
31 자외선으로 물을 살균하는 기술 : NSF/ANSI 55
32 신종 오염물질 제거, 정수기의 새로운 기준 : NSF/ANSI 401
33 압축 활성탄 필터 : 좋은 물을 위한 선택이 아닌 필수
에필로그
부록
1. 좋은 물 섭취를 위한 체크리스트 : 지금 당신의 물 마시기 습관은 건강한가요?
2. 히스타민 증후군 : 일상 속 숨겨진 건강 신호를 이해하다
3. 귀에서 들리는 신호, 이명 : 당신의 몸이 보내는 작은 SOS
4. 알칼리 이온수기의 필터 : 정말 건강에 좋은 물을 만들까?
5. 담석을 멀리하는 똑똑한 식탁 : 간과 담낭을 위한 건강한 선택
6. 칼륨 함량이 높은 채소와 과일
7. 속쓰림의 진짜 얼굴 : 위산 과다일까, 약해진 방어막일까?
8. 듀폰과 과불화화합물 : 강과 대지에 새겨진 독성의 유산
#책속으로‘좋은 물의 치유 능력’ - 일상의 물 한 잔, 치유의 비밀을 담다
우리는 매일 물을 마십니다. 하지만 그 물 한 잔이 우리 몸에 어떤 변화를 일으키고 있는지 깊이 생각해본 적이 있을까요? ‘좋은 물의 치유 능력’은 물의 단순한 역할을 넘어, 물이 우리의 건강과 삶에 미치는 놀라운 영향을 흥미진진하게 풀어낸 책입니다.
물, 단순한 음료 그 이상
저자는 우리 몸이 필요로 하는 "좋은 물"의 기준을 명확히 정의하며, 자연의 균형을 간직한 물과 인공적으로 지나치게 처리된 물의 차이를 과학적 근거로 설득력 있게 풀어냅니다. 단순히 투명하고 맑아 보이는 물이 아니라, 미네랄과 생명력을 유지하며 우리 몸과 조화를 이루는 물만이 진정한 치유의 힘을 발휘할 수 있음을 강조합니다.
과학과 실천을 잇는 다리
‘좋은 물의 치유 능력’은 이론적인 설명을 넘어, 일상에서 바로 적용할 수 있는 실천적 지침을 제공합니다. 정수 방식 등 물 선택의 기준부터, 탈수를 예방하고 최적의 수분 상태를 유지하는 방법까지 상세히 설명하며 독자들이 매일 실천할 수 있는 작은 변화로 건강한 삶을 만들어갈 수 있도록 돕습니다.
건강을 회복하는 물의 치유력
책은 위장 장애, 피부 노화, 심혈관 질환, 임신 합병증, 심지어 암 등 다양한 건강 문제와 물의 관계를 밝히며, 균형 잡힌 물 섭취가 이러한 문제들을 어떻게 완화할 수 있는지 보여줍니다. 특히, 특정 상황에서 어떤 물을 마셔야 하는지에 대한 구체적인 팁은 독자들에게 실질적인 도움을 제공합니다.
물을 선택하는 당신의 지혜가 미래를 바꾼다
‘좋은 물의 치유 능력’은 단순히 "물을 많이 마시라"는 메시지를 넘어, “좋은” 물을 선택하는 것이 삶의 질을 얼마나 변화시킬 수 있는지를 깨닫게 합니다. 우리의 몸은 단순한 수분 보충이 아닌, 생명력을 가진 "좋은 물"을 원한다는 사실을 독자들에게 강렬히 전달합니다.
이 책은 현대인의 건강을 위한 필독서이자, 가족과 친구들에게 자신 있게 추천할 만한 책입니다. 매일 마시는 물 한 잔이 내일의 건강과 활력을 결정짓는다면, 그 선택은 지금 이 순간부터 시작되어야 합니다.
‘좋은 물의 치유 능력’, 물 한 잔의 가치를 새롭게 발견하고 싶다면 지금 바로 펼쳐보세요. 건강과 치유의 비밀이 당신의 손 안에 있습니다.
