[소책자] 탈모, 어떻게 예방하고 치료할 것인가 (건강한 삶 좋은 생활이야기 27)

그 누구도 탈모에서 자유로울 수 없다. 오늘부터 시작하는 건강한 탈모관리!!

탈모는 유전적 요인과 노화의 과정을 통해 누구나 겪게 되는 질환이므로 그 어떤 사람도 탈모에서자유로을 수는 없다. 하지만 얼마나 잘 관리하느냐에 따라서 충분히 예방과 치료가 가능하다. 무엇보다 건강한 두피를 만들기 위해 노력해야 하고, 충분한 영양공급과 스트레스 관리, 잘못된 생활습관을 개선해야만 건강하고 풍성한 머릿결을 가질 수 있다.

건강하고 풍성한 머릿결을 위한 탈모예방과 치료의 모든 것

탈모의 징후를 빨리 알아채고 인정해야 한다.

유전적인 요인이 아닌 이상, 탈모는 치료할 수 있는 질환이다. 그러나 문제는 사람들이 탈모를 인정하고 대응하는 시간이 너무 느리다는 점이다. 처음 몇 년 간은 자신이 탈모환자임을 받아들이지 못하는 것은 물론, 시중에 떠도는 효과 없는 민간요법을 시행하기도 한다. 결국 스스로 탈모환자임을 인정하고 적극적인 치료를 시작하기까지 무려 5년 이상의 시간을 흘려보낸다. 하지만 이 기간 동안 모난의 상태는 계속 악화되고 심지어 아예 파괴되기도 해서 정상적인 발모치료가 더욱 어려워지게 된다.

탈모치료는 초기에 하는 것이 매우 중요하다.

탈모는 다른 일반적인 질환과 마찬가지로 다양한 원인에 의해 발생하는 것으로 인체에 가해지는 부정적인 요인 모두가 크든 작든 탈모의 원인이 된다. 그리고 그 원인은 영양결핍, 과도한 스트레스, 잘못된 생활습관 등과 깊은 관련이 있어서 자시느이 노력으로 충분히 치료할 수 있는 질환이다. 그러므로 탈모는 초기에 치료하는 것이 매우 중요하다. 가장 보편적인 약물치료 역시 모낭이 살아있을때 해야 효과가 높고, 모낭의 상태가 나쁠 때에는 결국 모발이식수술에 의존할 수밖에 없다. 치료가 늦어질수록 그 만큼 시간과 비용이 많이 들고 기대 만큼의 결과를 얻기도 힘들어진다.

탈모치료는 샴푸와 클렌징, 영양, 생활습관 개선이라는 종합 대책이 필요하다.

두피와 모발을 3단계에 걸쳐서 잘 관리하면 발모가 시작된다. 두피 스케일링을 통해서 모공을 여는 1단계, 영양을 보충해서 모발이 두꺼워지는 2단꼐, 머리카락이 다시 자라나는 3단계로, 이 과정이 잘 진행되기 위해서는 특화된 샴푸와 클렌징, 단백질을 중심으로 비타민과 미네랄 등 영양분을 충분히 섭취하는 등의 두피와 모발을 건강하게 가꾸는 대책이 필요하다. 또한 두피 마사지, 유산소 운동, 올바른 수분 섭취 등 생활습관도 바뀌어야 하고 다시 발모가 되기까지는 6개월 이상이 걸리기 때문에 중단없이 꾸준히 실천해야 한다.