• [소책자] 암을 예방하는 비타민D 우리몸에 어떤 작용을 할까 (건강한 삶 좋은 생활이야기 28)
  • 저자 : 전나무숲 | 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2018.03.28
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우리가 미처 몰랐던 비타민D 의 모든 것, 이제 제대로 알고 먹자!

이제까지 비타민D는 구루병이나 골다공증에만 관련이 있다고 알려졌으나, 최신 연구결과 비타민D는 암, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌혈관질환, 비만 등 각종 건강을 위협하는 질병들의 발병에도 관여하는 것으로 나타났다. 무엇보다 면역력을 강화하고 암도 예방하는 것으로 밝혀졌다. 비타민D는 이제 '먹으면 좋은' 영양소가 아니라 '반드시 먹어야 하는' 필수 영양소가 되었다.


인체의 대사 전반에 영향을 미쳐 면역력을 높여주고 암도 예방한다.

비타민D는 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 넘어, 신체의 대사 전반에 영향을 미치는 중요한 필수 영양소이다. 비타민D는 면역력 형성에 직접적으로 관여되어 있어서 부족하게 되면 자가면역질환, 심혈관질환, 호흡기질환 등 각종 질병에 걸리게 된다. 당뇨병에 훨씬 잘 걸리게 되고, 혈압을 높여 고혈압으로도 고생하게 된다. 더불어 비타민D는 암세포를 죽이는 NK세포의 활성화에 도움을 줘 암도 예방한다. 그러므로 비타민D가 부족한 상태에서는 결코 건강을 장담할 수가 없다.


한국인 90%가 부족한 비타민D, 천연 보충제를 반드시 섭취해야 한다.

한국인은 비타민D가 매우 부족한 상태다. 비타민D 혈중농도를 조사할 결과, 성인 남성의 86.8%, 여성의 93.9%가 비타민D의 부족 상태였다. 정상적인 비타민D 혈중농도 최소 20ng/ml를 유지하기 위해서는 하루에 성인은 400LU, 고령자는600LU의 비타민D를 꾸준히 섭취향 한다. 따라서 햇볕을 쐴 시간이 없고 음식으로도 섭취하기가 힘들다면 반드시 천연 원료로 만든 보충제를 챙겨 먹어야만 한다. 과도한 섭취도 부작용이 있으니 자신에게 필요한 적정량을 잘 알고 섭취해야 한다.


아이들부터 고령자까지 반드시 챙겨야 할 필수 영양소이다.

비타민D는 신체 건강뿐 아니라 정신건강에도 지대한 영향을 끼친다. 비타민D가 부족하면 행복감을 느끼게 하는 세로토닌과 도파민의 분비가 감소되어 우울증이 유발된다. 연구결과 조현병을 가진 대부분의 사람은 비타민D가 부족했다. 그리고 알츠하이머에 걸릴 확률은 125%, 치매에 걸릴 확률은 53%나 높아졌다. 또한 산모의 체내에 비타민D가 부족하면 유아기의 아이들이 자폐증이 걸릴 가능성도 높다. 결국 비타민D는 임산부부터 고령자까지 결코 놓쳐서는 안되는 필수 영양소이다.




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\100 북텔링에 필요하여 보다가 구매했는데배송이 빨라서 미리 읽어볼수있어서좋았습니다 lsb**** 2021.02.24 (11:23)
\100 소책자라소비자분께전달하기도쉽고부담스럽지않게읽기딱좋네요~~~내용도좋구요!!! wwh**** 2021.02.16 (12:29)
\100 비타민디가 이렇게 좋은건줄 이제 알았네요 소비자한테 빌려줘도 될듯 yop**** 2021.01.12 (16:33)
\100 비타민D에 더 알찬게 알게되어 좋네요 yeo**** 2021.01.10 (14:03)
\100 요즘 여기저기서 비타민D를 강조하는 목소리가 많이 들립니다주변에 암환우분들도 많으셔서 도움이될까 구매했는데, 선물로 드린분이 매우 만족해하시네요^^좋은 책인거같습니다 han**** 2020.12.12 (09:11)
\100 배송도 빠르고 요즘 꼭 필요한 영양소에 대한 내용이라 좋아요 ggo**** 2020.12.11 (16:40)
\100 지금에 비타민D가 너무 필요할수밖에 없는 전반적 건강에대해 ~ yun**** 2020.08.19 (17:39)
\100 내가 먼저 알고 건강해지고 도움주기위해 구매합니다 psc**** 2020.07.05 (12:53)
\100 늘 정확하고 빠른 배송에 감사하며 잘 읽겠습니다. sjh**** 2020.04.18 (07:04)
\100 코로나로 인해 면역을 얘기하면서 강조되는 비티민D, 이 비타민D에 대해 잘 정리되어있어요 rsm**** 2020.04.10 (16:56)
\100 소홀히 할수있는 비타민디 정보가 다있네요 kms**** 2020.04.08 (02:16)
\100 비타민 디 부족으로 필요성을 알려구 구매하였습니다. 역시 잘 정리 되어 있네요. min**** 2020.02.13 (01:27)
\100 비타민 D도 많이 먹으면 암을 발생할 수도 있고
햇빛을 보는 것만으로도 필요한만큼 자체 합성할 수도 있다고 합니다.
그런 내용들이 잘 설명되어 있고 어떻게 작용하는지
알 수 있는 좋은 책입니다.
rin**** 2020.02.04 (19:29)
\100 건강검진에서 비타민D 부족 나온 소비자에게 전달했어요 par**** 2019.12.03 (00:18)
\100 햇빛을 많이 못 보는 우리를 위한 경고책 같아요~~혈중 농도 높이는 대안을 이 속에서 찾아야겠네요!! k82**** 2019.05.09 (10:51)
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