100만 부 기념 뉴에디션

하버드생들이 실천하는 시간관리·자기관리 비법

이 책은 중국 CCTV 다큐멘터리 〈세계 유명 대학〉 ‘하버드’ 편의 내용을 바탕으로 출간한 베스트셀러로, 하버드의 특별한 정신과 더불어 하버드생들이 실천하는 시간관리·자기관리의 비법을 ‘노력, 자신감, 열정, 실행력, 배움, 유연한 사고력, 시간관리력, 자기관리력, 꿈, 기회’ 등으로 나눠 총 10장에 걸쳐 소개한다. 이를 통해 더 나은 사람으로 진보하며 성공하는 실전 지침을 전해준다.

저 : 웨이슈잉 (韋秀英)

심리와 자기계발 분야의 독보적인 콘텐츠 기획자이자 전문 작가. 저자는 참신한 발상과 특유의 냉철한 시각으로, 학생과 젊은 직장인들에게서 선풍적인 인기를 얻고 있다. 중국 CCTV의 다큐멘터리 [세계 유명 대학] ‘하버드’ 편의 내용을 바탕으로 출간한 『하버드 새벽 4시 반』이 베스트셀러에 오르며 ‘하버드’ 열풍을 일으키기도 했다.

저자의 글은 독자의 뜨거운 반응을 얻고 있으며, 풍부한 사례 연구를 바탕으로 하는 학문적·실증적 글쓰기를 통해 독자의 공감을 획득하고 변화를 이끈다는 평가를 받는다. 저서로 『하버드 행동심리학 강의』『인생의 함정을 피하는 행동 습관』『이렇게 해야 여성의 운이 열린다』『기질은 어디서부터 오는가?』『마음이 고요해야 조급하지 않을 수 있다』 등 다수의 베스트셀러를 펴냈다.

PROLOGUE 새벽 4시 반에도 잠들지 않는 곳

CHAPTER 1 우리가 실패하는 유일한 이유, ‘노력 부족’

그들이 가장 똑똑한 사람은 아니다

천재들이 쉽게 무너지는 이유

누구도 자신의 한계에 가보지 못했다

보이지 않는 작은 일의 무게

게으름은 부지런히 당신을 갉아먹는다

지혜를 얻는 가장 쉬운 방법

최악의 바보는 반성하지 않는 사람이다

CHAPTER 2 ‘난 할 수 있다’의 마법

자신감이 만들지 못할 기적이란 없다

자신을 믿지 못한다면 무엇을 믿을 수 있겠는가?

부족한 사람은 없다, 열등감만 있을 뿐

자신감의 빈자리는 두려움이 채운다

불가능을 가능으로 바꾸는 것

성공의 지도는 어디에 있을까?

파도를 만나보지 못한 배는 없다

실패하라, 다만 두려워하지 마라

CHAPTER 3 열정은 우리를 뛰게 한다

열정 없는 사람이 발전할 수 있을까?

운명도 거스르게 하는 것

뛰어난 자가 아닌 열정을 가진 자

열정을 습관화하면 인생이 신난다

한 가지 일에 열정을 집중하라

맹목적인 열정의 함정

CHAPTER 4 행동하고, 또 행동하라

너무 늦어서 못할 일이란 없다

오늘과 내일, 언제 눈물을 흘릴 것인가?

달리기 경주에서 토끼가 쉬지 않는다면?

최선을 다하는 것만으로는 부족하다

가장 달콤한 습관, 미룸

달리는 중에 무기력한 사람은 없다

오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다

CHAPTER 5 세상에서 가장 리스크 적은 생산, 배움

지식은 가장 안전한 재산이다

척박한 땅에도 배움의 싹을 틔울 수 있다

배움의 고통은 잠시지만 배우지 못한 고통은 평생이다

죽은 지식과 살아 있는 지식

세상에서 가장 큰 투자

어설픈 배움은 안 배운 것만 못하다

CHAPTER 6 유연한 사고의 위대한 힘

당신 안의 창의력을 찾아라

자기만의 공부를 하라

상상력이 세상을 뒤집는다

정답은 다양하고 길은 얼마든지 있다

평범한 일상이 비범한 아이디어의 보고다

고정관념에서 걸어 나와라

날개 없이 하늘을 나는 법

CHAPTER 7 시간관리의 달인이야말로 최고의 부자다

모든 오늘은 소중한 삶이다

시간을 도둑맞는 사람, 시간을 최대로 써먹는 사람

시간을 버리면 시간도 나를 버린다

신은 시간을 아끼는 사람을 맨 앞에 둔다

어떻게 시간을 써야 하는가?

보이지 않는 ‘시간 도둑’을 조심하라

CHAPTER 8 철저한 자기관리의 힘

빌 게이츠의 자기통제 그리고 마이크로소프트

남보다 나를 먼저 평가하라

과거 비우기 연습

먼저 사람 됨됨이를 갖추라

세 번 생각하고 행동하라

가장 어렵고도 가장 쉬운, 감정 다스리기

자신의 잘못과 진실로 대면하기

나를 다스려야 다른 사람을 다스릴 수 있다

CHAPTER 9 꿈이 없는 청춘은 아프다

자신의 꿈을 응원하고 격려하라

자신의 이상과 신념을 포기하지 마라

꿈과 망상은 다르다

여러 우물을 파지 마라

목표가 가리키는 곳으로 가라

실현 가능한 꿈을 꿔라

나는 무엇을 원하는가?

CHAPTER 10 주어진 기회를 알아보는 눈

기회를 놓친 하버드

기회는 쟁취하는 것

주어진 기회를 보는 눈

기회는 망설일 시간을 주지 않는다

기회와 망설임은 동시에 온다

목표를 보고, 거기서 기회를 찾아라

하버드생들이 어떻게 뇌 활용을 하는지 몇 가지 소개한다.

1. 이론 지식만 습득하는 데 시간을 낭비하지 않는다.

2. 끊임없이 사고하며 자신이 알고 있는 지식을 최대한 활용하여 주어진 과제를 연구하고 해결한다.

3. 이론 지식과 자신이 연구한 현실 지식을 융합하여 둘 사이의 접점을 찾아낸다.

4. 공부하는 동시에 생각하며 현실에서 경험을 쌓는다.

5. 교수 및 학우와의 교류를 통해 자신의 지식 범위를 확장한다.

--- p.30

“두려움은 의지를 가둔 감옥이다. 마음속에 들어와 조용히 숨어 있던 두려움은 미신을 불러오고, 미신은 날카로운 단검이 되어 우리의 영혼을 죽인다.”

누구나 성공을 꿈꾸는 동시에 그것의 실패 가능성 때문에 두려움을 느낀다. 사실, 이는 지식과 경험이 충분하지 못하기 때문이다. 두려움이 앞선다면 충실한 공부와 탄탄한 경험을 통해 자기 믿음을, 자신감을 키워야 한다. 그리고 두려움 대신 ‘나는 무조건 할 수 있다’는 긍정적 마인드로 무장해야 한다. 그렇게 과감히 행동할 때, 두려움을 몰아낼 수 있을 것이다.

--- p.73

어떻게 공부에 대한 열정을 기를 수 있을까?

1. 날마다 자신에게 충분한 열정을 불어넣자. 주변 사람들에게뿐만 아니라 일상의 구석구석을 열정으로 채워보자. 항상 미소를 짓도록 노력하는 것이 가장 좋은 방법이다.

2. 좋은 소식만 전하도록 해보자. 바라던 성적이 나오면 주위 사람들에게 알리면서 당신의 발전을 보여주자. 또 주위 친구들의 성적이 올랐을 때도 함께 축하하고 격려해주자.

3. 무엇을 공부하고 있는지 확실히 이해하자. 학생 대부분은 주입식 교육 때문에 자신이 무엇을 배우고 있는지 잘 알지 못한다. 공부하는 내용과 공부 방법을 이해하는 데 더 좋은 방법을 찾아보자.

--- pp.106-107

랠프 에머슨은 말했다.

“자기 목표를 향해 나아가며 행동하는 사람이라면 온 세상이 그를 위해 길을 열어준다.”

우리 역시 즉시 행동하는 습관을 기른다면 막연히 꿈꾸고 있는 것이 어느 순간 현실이 되어 있을 것이다. 이제 답 없는 공상은 그만두어야 한다. 내일 하는 것보다 오늘 하는 것이 더 효율적일뿐더러 성공에 이르는 최단의 지름길이다. 이 세상에서 지금보다 더 좋은 출발점이란 없기 때문이다.

--- p.135

지식에 대한 투자는 반드시 응용성과 실용성이 있어야 한다. 세계는 계속 변화하고, 지식도 끊임없이 갱신되고 있다. 소위 ‘인기 분야’와 ‘비인기 분야’를 보라. 한때 최신으로 인정받던 이론과 기술도 얼마 지나 않아 옛것이 된다. 그렇기에 지식을 제대로 선택하는 것 또한 공부하는 데서 매우 중요하다. 평생을 쏟아부어도 모든 지식을 섭렵할 순 없으니, 선택적으로 공부해야 한다는 말이다. 특정 분야에 집중하고 배움을 계속한다면, 머지않아 그 분야의 전문가가 될뿐더러 성공 또한 거머쥘 것이다.

--- p.181

우리 안에 내재된 모든 경험과 지식을 남김없이 꺼내어 완전히 버리는 법을 배워야 한다. 그다음에 지난날 알던 것과는 완전히 다른 새로운 답을 찾아보자. 상상력과 창조력을 적극적으로 발휘할 때 새로운 답들을 얻을 수 있고, 이것들을 통해 세상의 난제들을 해결하며 더 높이 날아오를 수 있다.

--- p.223

‘시간 도둑’의 흔적을 찾아내기 위한 단서 몇 가지를 알려주고자 한다. 먼저 필요한 물건을 찾을 때마다 도둑은 모습을 드러낸다. 우리는 매년 열쇠나 지갑, 자료 등의 물건을 찾는 데 10%의 시간을 낭비한다. 그러니 물건을 잘 정리하는 습관을 들이면 그만큼의 시간을 지킬 수 있다. 또 게으름을 피우고 할 일을 미룰 때도 도둑은 나타난다. 이때는 일의 효율을 높이고 합리적인 계획들을 세워 하나씩 해나간다면 정해진 시간 안에 모든 일을 끝마칠 수 있다. 시간의 중요성을 깨닫고 시간을 소중히 하는 습관을 기를 때, 우리는 ‘시간 도둑’을 쫓아내고 성공에 이를 수 있다.

--- p.248

백일몽은 일종의 환상이다. 자신의 꿈을 추구하고 그 꿈을 이루고자 노력하려면 먼저 머릿속의 이런 왜곡된 환상부터 없애야 한다. 그것이 진정으로 꿈을 이해하고 망상과 구분하는 시작점이다.

환상의 반대편에 있는 것은 바로 상식이다. 환상을 버리고 망상을 멈춰야 상식이 생긴다. 꿈을 이루려면 상식적인 생각과 상식적인 행동으로 나아가야 한다.

꿈을 이루는 데 지름길이란 없다. 다만, 반드시 있어야 하는 것은 성공에 대한 갈망이다. 꿈을 향한 여정에서, 덧없는 욕심을 버리고 현실 속의 진정한 나를 찾아가야 한다.

--- pp.300-301

남다른 성공을 거둔 하버드의 인재들 중 이상과 뜻, 목표를 지니지 않은 사람은 찾아볼 수 없다. 목표는 인생의 태양이 되어 앞길에 깔린 안개를 몰아내고 이정표를 밝혀준다. 목표는 미래의 청사진이자 정신적 기둥이 되어준다. 지금부터 자신에게 무엇이 잘 맞는 일인지, 그 일을 잘하기 위해서는 무엇을 더 갖춰야 하는지를 냉철하게 들여다보라. 이 문제에 관하여 자문하고 또 자문하라. 그러면 어느 순간 뚜렷한 목표를 세울 수 있다. 이를 위해서 자신이 가진 힘을 한데 모아 그 목표를 향해 나아가도록 하라. 목표가 확실하고 의지가 뚜렷한 사람이라면 성공의 절반은 떼놓은 당상이다.

--- pp.344-345

하버드처럼 당신의 새벽을 불 밝혀야 하는 이유

세계 최고의 대학, 하버드에서 나의 갈 길을 찾다!

1636년, 미국 매사추세츠주에 대학교 하나가 들어섰다. ‘글을 읽을 줄 아는 성직자 양성’ 목적으로 설립된 이 학교는 상아탑의 기본인 학문 탐구와 연구 활동을 충실히 하면서 수 세기 동안 발전을 거듭했다. 그리고 마침내 미국 본토는 물론 전 세계의 학생들이 선망하는 지식의 전당이자 인류의 혁신과 진보를 이끄는 선도 아이콘이 되었다. 이 학교는 바로 하버드다.

‘사상(思想)의 보고’로 불리는 하버드는 수많은 정상급 인재를 배출하며 세상을 변화, 발전시키는 데 일조해왔다. 개교 이래 정치가, 과학자, 작가, 기업가 등 각계각층의 수많은 슈퍼 엘리트가 하버드 타이틀을 달았는데, 특히 8명의 미국 대통령과 160명의 노벨상 수상자가 하버드에서 나왔다(2019년 기준).

이러한 하버드의 저력은 어디에서 나오는 걸까? 이에 대한 답은 하버드의 새벽 4시 반 풍경에서 찾아볼 수 있다. 하버드생들에겐 낮과 밤이 따로 없다. 그들은 주야장천 학구열을 불태운다. 이른 새벽에도, 깊은 밤에도 하버드 캠퍼스는 언제나 환히 불을 밝히고 있다. 이 책은 하버드생들의 일상을 통해 ‘노력과 열정이 인생의 성공을 가져온다’는 하버드 정신을 바탕으로 갖가지 사례를 엮으며 ‘과연 어떻게 성공하고 행복해질 것인가?’를 자문하게 한다. 이로써 그들처럼 우리의 새벽을 불 밝혀야 하는 이유와 함께 우리의 갈 길을 밝혀준다.

100만 독자를 일깨운 하버드식 성공학

전 세계 최고 영재들의 특별한 인생 지침

이 책은 세계적 명문 하버드의 특별함이 어디에서 나오는지를 분석하며 하버드생들이 실천하는 시간관리·자기관리 방법을 중심으로 한 ‘하버드식 성공학’을 총 10장에 걸쳐 소개한다. 두루 개괄하자면, 다음과 같다.

1장에서는 성공과 실패를 가르는 노력의 중요성을 환기하고, 2장에서는 일을 이루게 하는 동력, 자기 신뢰로부터 자신감을 키우는 법을 설명한다.

3장에서는 인생을 바꿀 열정을 어떻게 깨울지를 살피고, 4장에서는 미룸을 경계하며 성공하는 내일을 실현케 하는 실행력을 다룬다.

5장에서는 생의 가장 큰 투자인 배움과 그 진정한 자세를 집중 다루고, 6장에서는 창의력, 상상력 등 유연한 사고력을 키우는 법을 소개한다.

7장에서는 시간관리의 비법을, 8장에서는 자기관리의 비법을 실사례와 함께 직관적으로 밝힌다.

9장에서는 실현 가능한 꿈으로 미래의 청사진을 펼치게 하고, 10장에서는 기회를 포착하여 손안에 쥐는 법을 일깨운다.

하버드생들은 촌음(寸陰)의 귀중함을 안다. 너무나 당연한 이 삶의 자세야말로 하버드 정신의 정수 아닐까? 요컨대 이 책은 하버드의 문화와 정신을 압축한 것으로, 극강의 경쟁 시대를 살아내는 우리에게 더 나은 사람으로 진보하는 열정 트리거이자 성공을 실현하는 실전 지침이 되어줄 것이다.

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