간질환 (양재순)


□ 간질환의 종류
○ 간염, 지방간, 간경화, 간암, 담석증

□ 왜 간질환이 많은가?
○ 식생활문화(찌개문화), 음주문화(술잔 돌리기)
○ 지나친 음주 (술소비량 OECD 국가중 1위 )
○ 약물 오남용
○ 서구화된 식생활 ( 칼로리가 높다 → 비만유발 → 간에 지방이 축적→ 지방간 )

□ 간 에 대하여
○ 우리 몸의 장기중 가장 크고 하는일도 가장 많다 (500가지 일)
○ 위치 : 오른쪽 갈비뼈안 (횡경막 아래)
○ 간의 기능
- 점검기능 : 이물질이나 세균을 걸러낸다
- 합성(대사)기능 : 간에서 필수적인 물질을 생성한다
- 저장기능 : 만들어 논 것을 저장한다
- 해독기능 : 유해물질, 화학첨가물등을 해독하여 신장을 통해서 배출
- 배설기능 : 영양소를 필요한 곳으로 보내는 기능
- 담즙생성 → 담낭에 저장

□ 간의 증상을 체크하는 방법
○ 피로와 전신무력증
○ 구토와 메스꺼움
○ 황 달
○ 우상복부 통증
○ 수지홍반
○ 잦은 출혈
○ 호르몬분비 이상으로 여(남)성의 남(여)성화
○ 복수가 차고 부종이 생김

□ 건강한 간을 만들려면?
○ 효소를 활성화 시켜라
- 주효소의 원료는 단백질, 보조효소의 원료는 비타민,미네랄로 구성
○ 체액을 약 알카리성을 유지하라 → 충분한 양의 칼슘을 섭취
○ 간의 면역력을 증가시킨다
○ 혈액순환을 증가시켜라.


□ 건강한 간/간장병을 이길수 있는방법?
○ 균형잡힌 영양식
- 탄수화물 : 우리몸의 주 에너지원 하지만 지나지면 중성지방이 생성 되므로
적당한 섭취
- 단 백 질 : 고단백을 섭취해야 한다 (간세포의 구성성분이 단백질)
아홉가지 필수아미노산을 갖추고 소화가 잘되고 흡수력이 높은 콩이 좋다
※ 콩팥이 안좋은 사람은 과다복용하면 단백뇨가 된다
- 지 방 : 혈액순환을 원활하게 하는 불포화지방
( 액체상태의 지방, 오메가3지방산, EPA )
- 비타민 : 야채과일 섭취량을 늘려라, 비타민B군...
- 미네랄 : 아연, 구리, 철분 ( 간의 면역력 증강)

○ 식품요법
- 고단백섭취
: 뉴트리프로틴 : 대두단백질, 아홉가지 필수 아미노산과 9가지 불필수 아미노산 함유
아미노산 스코어 100점...
철분과 칼슘도 함유되어 있다..
- 충분한 양의 비타민/미네랄 섭취
: 더블엑스 - 천연원료, 17가지 야채와 과일의 농축물, 식물영양소 함유

□ 간의면역력을 높이는 방법
○ 면역세포의 기능을 높이는 것 - 버섯을 섭취 ( 다당체 )
○ 항산화 요법 - 식물영양소 , 색소(플라보노이드)
○ 적합한 뉴트리라이트 제품
- 트라이가드머쉬룸 : 영지,표고,운지버섯으로 구성, 균사체,자실체,다당체 함유
※ 다당체의 기능 : 항체를 만든다
- 엠티블렌트 혼합비타민
: 간기능에 가장 중요한 비타민B
밀크시슬, 단델리온(서양민들레), 튜머릭(울금)으로 구성
항산화물질 함유 : 플라보노이드 : 실리마린 - 간세포보호, 손상된 간세포 재생
단델리온 : 담즙생성을 원활하게 하는 “이눌린” 이라는 성분함유